高正集團煙草項目部三樓新裝修個(gè)企業(yè)文化室和書(shū)屋，百忙之中或工作之余我都會(huì )抽空去書(shū)屋尋找精神食糧，最近找到了一本適合自己的書(shū)，那就是林朝誠著(zhù)《克服社交焦慮》這本書(shū)，這本書(shū)深深地切中了我的要害，也讓我從中受到啟發(fā)！

      我在公眾場(chǎng)合說(shuō)話(huà)時(shí)總是緊張，也害怕成為焦點(diǎn)。是我太過(guò)害羞嗎？我真的很想交朋友，跟人侃侃而談，但我卻只能躲在家里上網(wǎng)。自從工作以來(lái)，記憶之中自己都不敢上臺演講，如果領(lǐng)導吩咐讓去完成一件事，我保證會(huì )完成的很圓滿(mǎn)，但只要面對觀(guān)眾，站在臺上就會(huì )渾身直顫，心里砰砰直跳，這種焦慮一直困擾著(zhù)我，折磨著(zhù)我，常常被認為“太內向害羞”，這讓我內心很自卑，卻又不知怎么辦。其實(shí)我并非真的樂(lè )于宅在家中，而是恐懼與外界接觸。

      林朝誠《克服社交焦慮》這本書(shū)，包含了1、認識社交焦慮2、你會(huì )感到焦慮嗎？3、為什么會(huì )得社交焦慮癥 4、擺脫社交焦慮 5、社交焦慮的共病現象等幾點(diǎn)，焦慮就像一把“雙刃劍”，或者說(shuō)像是一根橡皮筋，如果拉得太緊，它會(huì )斷掉；如果拉得不夠緊，它又無(wú)法發(fā)揮最大的張力。毫無(wú)焦慮感、緊張感會(huì )導致沒(méi)有危機感，讓人停滯不前，懈怠荒廢，而過(guò)度的焦慮，則會(huì )引發(fā)一系列的心理生理變化，超過(guò)了正常的承受程度，那就變成了焦慮癥。焦慮就在你我身邊，它并不是我們如影隨形的夢(mèng)魘，相反，掌控好焦慮，可令它是我們事業(yè)成功的利器！

      因此，這本書(shū)深深地感悟了我，我要做焦慮的主人，而不要被焦慮所掌控，在以后的工作和生活中，自己也將會(huì )慢慢走出來(lái)，我們的生活也不會(huì )是一帆風(fēng)順的，人生的道路上避免不了威脅、挑戰和困難，也避免不了焦慮，只要我們把焦慮當“朋友”，做到順其自然，學(xué)會(huì )與其相處，這樣我們就能在焦慮中發(fā)展自我，迎接新生。

煙草項目：劉紅亞