近日讀一本書(shū)為《成功，動(dòng)機與目標》，是由海蒂 格蘭特 霍爾沃森美國哥倫比亞大學(xué)社會(huì )心理學(xué)博士;現任哥倫比亞大學(xué)動(dòng)機學(xué)科學(xué)中心副主任。多次在權威學(xué)術(shù)雜志以及BBC、《哈佛商業(yè)評論》等重量級媒介發(fā)表學(xué)術(shù)成果。

    本書(shū)分為三部分內容第一部分: 如何確定目標、第二部分: 如何認識目標的動(dòng)機來(lái)源、第三部分: 如何行動(dòng)、達成目標。自制力用了太多就會(huì )耗盡。在自制力有所恢復之前，別對自己要求太多。徹底不做一件事永遠會(huì )比之前不開(kāi)始會(huì )容易的多，也不需要那么強的意志。無(wú)論自制力多強大，用了很多之后就會(huì )暫時(shí)耗盡。        

    想要成功，首先必須要設定目標，沒(méi)有目標則就沒(méi)有方向也就不會(huì )成功，他就像一座燈塔指引你成功的道路。設立了目標也要為此付出一定的行動(dòng)，因為沒(méi)有行動(dòng)，僅僅停留在想像的層面，這最多只能算是愿望，而愿望是無(wú)法造就成功的。制定目標越艱巨越好，設立具體艱巨的目標，它能清楚地讓門(mén)更了解成功及計劃的不易，從而更能推動(dòng)我們像成功不斷的去發(fā)展；設立可承受范圍內具有難度的目標，它能激發(fā)斗志。

    實(shí)現自身的目標需要大腦思維的靈活的轉換事情容易時(shí)，用進(jìn)取目標，思考考慮于成功帶來(lái)的好處。三、如何行動(dòng)，達成目標首先（1）了解目標（2）制定解決目標的方法（3）制止力的疲勞及維護（4）切合實(shí)際的樂(lè )觀(guān)（5）懂得堅持適當放棄。行動(dòng)是最重要的，設定了目標如果你不去采取行動(dòng)的話(huà)那么就沒(méi)有存在的意義。把握當下，我們常常有不只一個(gè)目標，各個(gè)目標有時(shí)會(huì )存在沖突，但是如果你把精力都花在了糾結沖突之上，時(shí)間也會(huì )流失。自制力的疲勞與維護經(jīng)常鍛煉自己的自制力，循序漸進(jìn)，不斷的進(jìn)行鍛煉。切合實(shí)際的樂(lè )觀(guān):要相信自己、保持自己的動(dòng)力去改善自身的境遇，采取合適的策略，調整不切實(shí)際的設想，全神貫注的轉移到自身的努力、計劃上面，這也才是成功的關(guān)鍵所在。

    成功要有目標要有計劃才能距離成功更近，我們只要不斷的改善自身的矛盾點(diǎn)與不足點(diǎn)，有計劃有目標進(jìn)行發(fā)展，我相信自身也會(huì )不斷進(jìn)步，以致到達成功的彼岸。